Aerobic-Gruppe

Die Aerobic-Gruppe Lorup besteht seit Januar 2010 und richtet sich an alle, die bei flotter Musik Sport machen möchten. Geleitet wird die Gruppe von Maria Gretenabeln. Schwerpunkt ist das Step-Aerobic-Training. Die Stunde wird in drei Phasen unterteilt. Der Aufwärm-, Ausdauer- und Dehnphase. Dabei werden Koordinations-, Ausdauer-, Kraft- und Dehnübungen durchgeführt. Ziel ist die Verbesserung der körperlichen und geistigen Ausdauer, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und des Bewegungsapparates sowie die Steigerung der Reaktionsfähigkeit und der Beweglichkeit. Der Spaß darf dabei natürlich nicht fehlen.

Die Choreographien auf und am Stepper werden jede Stunde langsam aufgebaut, sodass auch neue Teilnehmer/-innen jeder Zeit problemlos mitmachen können.

 

Wir treffen uns jeden Donnerstag im Wechsel von 19.30 bis 20.30 Uhr. Zurzeit wird die Gruppe von Frauen im Alter von ca. 20 bis 40 Jahren besucht. Es sind meistens 10 bis 15 Teilnehmer anwesend. Insgesamt zählen wir jetzt 32 Teilnehmerinnen.